Fe y Sanación: Cómo creer en Algo Más Grande puede Ayudarte a Dejar el Tabaco

Para muchas familias latinas, la fe y la espiritualidad son muy importantes. Oramos, leemos las Escrituras y nos reunimos en la iglesia. Estas prácticas nos ayudan a sentirnos fuertes, tranquilos y llenos de esperanza.

Dejar el tabaco no es fácil. Puede hacerte sentir frustrado o con ganas de rendirte. Pero tu fe puede ayudarte a mantenerte firme. Creer en algo más grande que tú mismo puede darte la fuerza para seguir adelante.

Cuidar de tu cuerpo

Muchas religiones nos enseñan que el cuerpo es un regalo. Es algo especial que debemos cuidar.
Cuando dejas de fumar o vapear, estás mostrando amor por ti mismo, por tu salud y por las personas que te quieren. Eso es un acto hermoso de fe.

Tu comunidad de fe puede Ayudarte

No tienes que dejar el tabaco solo. Habla con personas de tu iglesia o grupo espiritual. Ellos pueden:

• Apoyarte cuando se ponga difícil
• Escucharte sin juzgar
• Orar contigo o por ti
• Ayudarte a no sentirte solo
  

Estar con personas que te quieren y hacer que sea más fácil dejarlo.

¿Necesitas ayuda? Llama a la Línea de Ayuda para Dejar de Fumar en Colorado

Si estás listo para dejar el tabaco, puedes llamar a la Línea de Ayuda de Colorado. La ayuda es gratuita. Puedes hablar con alguien en inglés o en español.

Ellos te ayudarán a:

• Hacer un plan para dejarlo
• Hablar sobre los días difíciles
• Conseguir cosas como parches o chicle con nicotina para ayudarte
  

Cómo usar tu Fe para dejar el tabaco

Aquí tienes algunas formas sencillas de usar tu fe mientras dejas el tabaco:

• Ora o medita todos los días. Pide fuerza y paz.
• Habla con tu pastor o guía espiritual. Tal vez tengan ideas o grupos de apoyo.
  
• Lee libros o historias de fe. Te pueden dar esperanza.
• Habla con otras personas en la iglesia que también estén intentando dejarlo.
• Escribe en un diario. Puedes escribir sobre tus días buenos y tus días difíciles.
  

Eres fuerte. Puedes dejarlo. Tu fe y tu comunidad están contigo.

Mereces sentirte mejor

Necesitas respirar aire limpio.
Mereces sentirte sano y fuerte.
Mereces una vida llena de amor, familia y fe.

Deja que tu fe te recuerde: Sí, puedes. Un día a la vez.